Technique de relaxation pour arriver détendu à une présentation

//Technique de relaxation pour arriver détendu à une présentation

Arriver serein et confiant à un entretien / une présentation

C’est une vidéo d’une dizaine de minutes qui va aider à arriver plus calme et plus confiant à un RDV important (faire une présentation, piloter une réunion, ou passer un entretien d’embauche par  exemple..)

Qui n’a jamais eu les mains ou les jambes qui tremblaient avant un RDV important, une prise de parole en public ?
Le cœur qui bat trop vite ou la sensation d’avoir la voix qui se bloque ?
Cette impression que le corps n’en fait qu’à sa tête, le mental s’emballe et ne fonctionne plus de manière optimale..

Voici donc un outil simple pour reprendre la main sur son corps, calmer sa respiration, réguler son rythme cardiaque, apaiser ses pensées, et se sentir au maximum de ses capacités.

Rappel :
Ne pas écouter cet enregistrement pendant une activité qui demande toute votre attention
(CF Warnings détaillés sur l’écoute de ces enregistrements sur cette page)
2017-10-16T15:44:30+00:00 16 octobre 2017|Videos|0 commentaire

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