Technique de relaxation pour adolescents

//Technique de relaxation pour adolescents
Cet enregistrement  « Détente » est à destination des adolescents à partir de 11,12 ans environ
Il va les aider à se relaxer, à se mettre sur pause une dizaine de minutes
C’est un mix d’exercices de respiration, de méditation pleine conscience, et de suggestions hypnotiques
Se concentrer sur son corps et ses ressentis, va permettre à ces adolescents de se relaxer, se calmer, chasser l’agitation, les pensées négatives..
Automatiquement, le corps et le mental vont se poser, et s’apaiser
Un mode d’emploi très simple !
Un endroit au calme
Un téléphone, une tablette ou un ordinateur
Des écouteurs ou un casque
Une connexion wifi
Rappel :
Ne pas écouter cet enregistrement pendant une activité qui demande toute votre attention
(CF Warnings détaillés sur l’écoute de ces enregistrements sur cette page)
2017-09-26T15:50:30+00:00 26 septembre 2017|Videos|0 commentaire

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