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Un moment en famille

2017-11-20T18:27:21+00:00 20 novembre 2017|Videos|

Passer un moment de calme en familleParce qu'il n'est pas toujours évident de trouver un moment de calme, en famille, voici une vidéo / audio qui vous permettra d'avoir une 10aine de minutes ensembles, à partager un moment en dehors des contingences domestiques.Rappel :Ne pas écouter cet enregistrement pendant une activité qui demande toute [...]

Technique pour s’endormir ; relaxation pour trouver le sommeil

2017-11-20T17:22:45+00:00 20 novembre 2017|Videos|

Technique pour se détendre et s'endormir C’est un audio d’une dizaine de minutes à destination des adultes. Vous pouvez l'écouter au moment de vous endormir et il vous permettra de glisser doucement vers le sommeil. Il est également possible de l'écouter si vous êtes sujets à des réveils nocturnes - auquel cas vous [...]

Savoir se détendre avant un examen : technique de relaxation

2017-11-08T09:21:04+00:00 8 novembre 2017|Videos|

Arriver serein et confiant à un examenC’est un audio d’une dizaine de minutes à destination des jeunes, à partir de 10-11 ans environ. Il va les aider à arriver plus calmes et plus confiants à un examen. Quand on est calme et posé, les pensées sont plus ordonnées, les informations apprises sont plus facilement accessibles. [...]